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来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2019-08-24
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  最近感觉自己要减肥了,拼命锻炼,锻炼前两天全身肌肉充满紧绷感,而且酸痛,感觉还挺爽的,最近这两天这种感觉越来越小了,几乎没有了,不知道是否正常,现在20斤的哑铃,双手40斤做.估计你们都没看过英文解说的NBA,Bosh的美式音标是[bɑ],英式音标[b],一个美国人用英国音标去翻译我觉得不是很妥。经常锻炼可以避免健身后的肌肉疼痛感。巴什,为什么要叫波什???包括辽圣宗(49年)、明神宗万历帝(48年)、梁武帝(47年)、辽道宗(46年)、元顺帝(46年)、明世宗嘉靖帝(45年)、唐玄宗(44年)、宋仁宗(41年)、宋理宗(40年)和刘备的儿子阿斗、蜀后主刘禅(40年)。宠幸妲己,酷刑于民,大修宫舍,民不聊生。最近感觉自己要减肥了,拼命锻炼,锻炼前两天全身肌肉充满紧绷感,而且酸痛,感觉还挺爽的,最近这两天这种感觉越来越小了,几乎没有了,不知道是否正常,现在20斤的哑铃,双手40斤做大飞鸟,一组做50个,然后休息10分钟再做,三组下来,一点劲都没有了,可是没有最初那几天的那种肌肉紧绷感,如果没有紧绷感还能达到锻炼肌肉的效果么?那这么说我现在就属于已经过了疲劳期了,没有酸痛感是正常的吧?展开我来答经常锻炼的人,即使每天锻炼,只要健身方法正确合理适量,就不会产生酸痛感。盘庚,祖丁子,阳甲弟。

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